注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

.

.

 
 
 

日志

 
 
关于我

人生路上有学不完的知识。 学习, 进取, 积极, 向上, 学历不高, 水准不低,。 爱好 ps 和 flash 动画。

网易考拉推荐

三种蜂蜜减肥吃法 助您排毒瘦身  

2013-07-28 08:03:37|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 

- .

- .- .

- . - .      来源: 网络   - .  - .

  

- .

 

   蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。因此蜂蜜是很好的减肥食品,今天小编就给您介绍三种蜂蜜减肥的吃法,一起来看看吧。

1、蜂蜜香蕉减肥法

   有人认为,只要肚子饿了,就吃一根沾蜂蜜的香蕉,既饱肚子,又促进排泄,蜂蜜和香蕉双重清肠,能快速达到健康减肥目的。

其实香蕉性寒,与同属凉寒的蜂蜜一起进食,如果是对燥热体质的人,能起到减肥效果,但是也非一日之功。而虚寒体质者,不能使用这种减肥法,寒上加寒更受伤。

2、3日蜂蜜茶减肥法

   连续3天,每餐只饮用蜂蜜调制的茶饮达到去脂肪,消油腻的减肥法。这种三日瘦身食疗法,原理和其他减肥食谱一样,是通过控制饮食,实现快速瘦身。

   蜂蜜有利尿排毒的作用,这种方法比较适合于肠胃健康的人,本身就营养不均衡的人则不宜。如果无法坚持三天,每个月选择一天使用这种方法,也可以达到排毒清肠的效果。

3、蜂蜜加白醋

   在正常饮食规律不变的情况下,以白醋和蜂蜜比例1:4来调水喝。这种方法不用断食,让人不难受。不过醋的浓度要小心掌握,根据个人体质进行,因为醋的浓度超过了1%就会伤胃,而不配合大量饮水,极可能造成锭剂黏着喉咙而食道灼伤。长期甚至会导致食道狭窄、病变。

   此外蜂蜜的冲调方法要得当,不要用温度过高的水冲调,因为,蜂蜜中所含的维生素以及酶在高温下会被破坏。所以最好用温开水或凉开水冲调。

意事项

   蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。最好不要洗澡,过于消耗体力,容易昏倒,可以短时间冲澡。

  祝愿所有朋友快快乐乐!健健康康!万事如意

 难忘知青 - .

难忘知青 - .

难忘知青 - .


 

 

  评论这张
 
阅读(284)| 评论(7)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017